課程介紹

小班制團體課程
4-10人小班制課程 教練可關注到每位學員學習進度,有TRX肌力訓練、綜合訓練、MV流行舞蹈課程、皮拉提斯、專案訓練、眾多課程可自行搭配選擇用運動開啟玩樂模式
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1對1銀髮族訓練
銀髮族課程會依據老年人的生活需求設計 首先會先評估老年人目前的身體狀況以及居住環境之所需決定課程的內容與方向1.增加肌力 2.增加協調性 平衡能力 3.專注力與記憶力訓練需求去給予訓練 為伊格物理治療部門開發出來的獨家訓練課程
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私人課程訓練
伊格運動所有私人教練均持有專業資格,憑藉豐富經教學驗及專業知識,在諮詢中能透徹分析您的身體狀況,從而制定出專屬的訓練計畫,在訓練的過程中看著學生一次又一次的完成小挑戰最終達到設定的目標 是伊格教練群最驕傲的事 個人課程訓練不只是練身也是遇見更好自己的期待
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