課程介紹

小班制團體課程
小班制團體課為10人以下訓練課,因教學人數少,教練能有效的調整班級內學員訓練的動作,給予最合適指導。
課程列表


1對1老年人訓練
老化雖然是人生中不可逆的的過程但你可以用運動+重量訓練Weight training 用另一種方式面對老化 增加自身體肌肉力量 避免變得更虛弱,日常活動功能更差 擁有更長壽更健康的生活
課程列表


1對1個人課訓練
伊格運動所有教練均持有(NSCA美國肌力體能協會證照),憑藉豐富經教學驗及專業知識,從而制定出專屬的訓練計畫,開館到現在已訓練超過700位學員。【看著學員經過訓練 最終達到設定的目標】 是伊格教練群最驕傲的事
課程列表