企業包班



企業包班




《運動目的》協助貴公司人員透過各項運動促進健康

適合對象

1. 久坐、久站的上班族

2. 各種體能程度的使用者

3. 想雕塑身體線條者

訓練功效

強化肌耐力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線


《授課課程》客製化課程內容可包括、皮拉提斯、核心運動、Zumba、有氧運動、肌力訓練、重量訓練。


《授課教師》由國際體能訓練機構認證專業教練陣容。

《上課時間》建議安排在公司午休時間或下班後時間(各項運動)。


《上課地點》伊格運動訓練場所或可外派至貴公司企業,乾淨、安靜、半封閉空間例如會議室或受訓教室。


《進行方式》課程一期規劃為3~12個月。如需請假請前一天告知。建議規律最少一週一堂。

《上課人數》人數滿6人以上即可開班



課程四大堅持:
1.以學員為中心的授課內容,因材施教,客製化內容。
2.循序漸進的課程流程,有點累又不會太累。
3.根據人體解剖學授課,提供安全有效的運動。
4.提升健康體適能:身體組成(增肌減脂)、肌力、柔軟度、心肺適能、技術適能。

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