專案訓練

□增肌減脂的同時更能輕鬆享瘦吃鍋？ 

□如何不讓體態爆衝又能維持線條？

□到底該如何減重卻不減健康？

你需要體能訓練專案課程

由專業教練給予正確指導
正確減重觀念養成。設計出最合適你
的訓練計畫，透過專屬LINE群組
任何問題教練能即時詢問給予解答
搭配專屬日常飲食建議和訓練文章
讓你不只健康瘦身

還能養成易瘦體質

【課程特色】

60分鐘訓練=

「心肺訓練」+「肌力訓練」+「耐力訓練」

沒有運動經驗不用擔心

教練會從基礎站姿 深蹲、硬舉、站姿肩推、俯身划船 等經典重量訓練循序漸進開始教起

重量訓練可有效增加燃脂效果

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易瘦觀念養成線上學習課程

超過20篇精選課程，學會終生受用的健康知識

學會動作調整、外食選擇技巧 、破除減重迷思 

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班級LINE群組結伴一起瘦

 每天提醒和鼓勵  ，貼心陪你跨過每一個障礙

 6-10位擁有共同目標的夥伴，互相激勵提醒、一起瘦下來 

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讓我們一起在這個冬天享瘦吃鍋

同時又能增肌減脂 ！！

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