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滑雪者必讀,TOP1滑雪訓練指南,讓你一次就上手

滑雪新手,閱讀此文章可以對滑雪運動有初步了解。已在滑雪的人,透過以下訓練,這個雪季你會感受到動作控制更為犀利,直接挑戰黑道或是野地滑雪。

從奧林匹克選手眼中看到逆轉困局最關鍵的『心理素質』

當我們在電視轉播看到頂尖運動員在場上眼神所散發的自信、在為他們回擊一顆快速殺球迅速的腳步移動,歡呼的同時,有沒有思考過是什麼支持這些運動員走到今天?

長期出差是否讓你容易疲累?維珍集團執行長教你如何維持體能

通用電氣(GE)CEO傑夫‧伊梅爾特(JeffImmelt)、維珍集團創始人理查德‧布蘭森(RichardBranson)教你如何在繁忙的工作隨時維持最佳的狀態,面對挑戰

一趟美好的旅程,你的事前準備功課做足了嗎?

喜歡旅遊的你在出遊前一定不會忽略4件最「重要」的準備功課1.航班的安排2.住宿的預定3.景點的選擇4.景點間的交通在旅行極為常見的今天,除了以上的4項,第5項「旅遊體能」妳有聽說了嗎?

2019年最強健身必讀指南 掌握7大重點讓你從菜鳥變達人

每周都上健身房,但其實你只會用跑步機,想了解重量訓練卻不知其門而入,這篇文章就是要教你「從熱身看起來就很專業」做自己的教練不成問題。

今年最強增加基礎代謝率方法|解密大吃不會胖的秘密

你可以這樣想:當你「身體肌肉量越高=(基礎代謝率)BMR也會越高」肌肉量多=你可以多吃一些簡單吧,讓我們繼續看下去