人生中少了〝他〞也能譜出一首精彩的交響曲。



Susan是一位中年女子,至今還是一個人,沒有伴侶、小孩的她,對於即將邁入老年階段,非常恐慌。曾經她認為,一個人無拘無束、自由自在的生活是一件非常輕鬆愜意的事。但這一切就在她罹患巴金森氏症之後,而有所改變


在得知病情之後,Susan非常沮喪,甚至是不知所措,不知該如何面對生命如此的驟變,在姐姐的陪同下,Susan去找了醫師詳細的了解關於此病症的原由、進程,以及如何面對未來的每一步。

醫師告知她巴金森氏症是一種退化性神經疾病,常見的病因是黑質分泌多巴胺不足,為一種緩慢、進行性疾病發病。

而疾病的進程可分為5期。

【巴金森氏症功能障礙分類】

第0期
無症狀

第1期
輕度
單側症狀
第2期 
輕度
雙側症狀,不影響平衡
第3期
中度
影響平衡,常常容易跌倒
第4期
中度
日常生活部分須他人照顧
第5期
重度
完全依靠輪椅或整天臥床

【而這症狀在1817年由一位英國醫生James Parkinson 發現】

詳細描寫了發生在六位病人身上,一種伴隨著四肢發抖、無力、軀幹駝背、動作緩慢的疾病。後來陸續有人觀察到同樣的病例,因此就把該病命名為:巴金森氏病。


Susan目前狀況還在第一期,所以醫師建議Susan可以多運動協調平衡阻力訓練都可以嘗試著去做。

聽完醫師的建議,Susan心情還是沉甸甸的,畢竟單身的她,還是會害怕,害怕一人住在諾大的房子裡,萬一發生了什麼難以預料的狀況,當下果真是求助無門了

面對未知的未來,除了堅強接受與面對以外,也別無他法了。Susan開始上網查詢資料,了解自己能做甚麼樣的運動來幫助自己,她深信天助自助者,即使是進行性疾病,至少能減緩惡化的速度也好

    Susan查了資料之後,左思右想還是認為由專業教練來指導較為安全,畢竟只是看著YOUTUBE的教學影片並不知道動作是否正確,也不知道哪些動作對自己是有幫助的,於是Susan踏進健身房,並與我們討論相關問題與訓練內容


在一連串的檢測後,發現Susan性子非常急,且呼吸的方式也需要調整,於是教練告知Susan,會從呼吸開始做調整,再來是肌耐力的訓練、協調、平衡…在調整呼吸的過程中,Susan因為緊張、焦慮,不知不覺頻率越來越快,所以很容易有頭暈,手腳發麻的現象,在重複幾次的訓練後,情況已稍有改善,同時教練也給予軀幹強化,PNF等方式的運動訓練,截至目前為止。

當每次複診,醫師告知Susan告知沒有惡化的時候,Susan也感到心安

藥物控制再加上積極的運動訓練,讓Susan感覺到自己的身體狀況比之前好許多,現在Susan還到歐洲去旅遊,過程中也沒有任何不適的症狀。


在訓練的期間,教練不止單單上課,同時也給了Susan很多心理上的支持與安慰,正所謂心理影響生理,保持快樂正向的心態,才能與疾病和平共處。很開心看到Susan的改變。

我們相信單身的她,依然能活出精采的自我。


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