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伊格運動在這個月也正式成為
『關鍵評論網』
『運動視界SportsVision』
【兩大網站的運動類駐站作家】

到目前為止滑雪體能訓練規劃已經完成,
之後會開始提供台灣冬季項目的選手和滑雪愛好者提供更多的訓練。

四月我們會針對
1.銀髮族
『如何透過訓練增加日常功能、和提高生活自主能力』

2.網球和高爾夫球兩項運動的體能訓練
提供相關訓練資訊、和訓練個案分析
想了解什麼訓練內容都歡迎與我們聯繫

『引體向上拉不上去不用緊張』透過五大引導,妳也能練成絕佳美背

我有個女生朋友最近剛辦完婚禮,6月要和老公去巴里島度假,對於『改善身材』『雕塑背部線條』這兩個詞開始深深的著迷。

改善背部線條,除了引體向上外其實還有六大絕佳動作

我有個很在意背部線條的女生朋友,問我說:訓練背部線條有哪些動作選擇?改善背部線條我們就不能忘一塊很重要的肌肉『闊背肌』

我們都知道老年人應該要運動,但促使他們願意開始的原因是什麼?

2018去年的12月中,QQ語重心長的問冠宇教練有關於銀髮族肌力訓練的課程內容。看著Q滿臉的憂愁,我不禁上前詢問

品牌介紹

伊格運動訓練理念

我們相信:「透過運動可以有效提升人們的生活品質,和擁有健康的老年生活,青壯年和年長者都可以從有計畫的運動訓練中受益。」

專業訓練品質

運動訓練內容教練會根據每個人狀況去規劃,無倫您是什麼樣的健康狀況,Eager Sport 專業的團隊都能為您達到目標。

伊格訓練團隊組成

Eager Sport健身訓練團隊透過營養師、物理治療師、私人教練,一站整合專業分工【科學化|有成效】是我們訓練最重要的準則。

關於我們

Eager Sport 訓練團隊相信:「透過運動可以有效提升人們的生活品質和擁有健康的老年生活」
幫助大家用有效的方式,擁有健康創造生命的價值是我們的使命。

課程介紹

小班制團體課程
小班制團體課為10人以下訓練課,因教學人數少,教練能有效的調整班級內學員訓練的動作,給予最合適指導。
課程列表
銀髮族體能訓練
老化雖然是人生中不可逆的的過程但你可以用運動+重量訓練Weight training 用另一種方式面對老化 增加自身體肌肉力量 避免變得更虛弱,日常活動功能更差 擁有更長壽更健康的生活
課程列表
個人體能訓練
伊格運動所有教練均持有(NSCA美國肌力體能協會證照),憑藉豐富經教學驗及專業知識,從而制定出專屬的訓練計畫,開館到現在已訓練超過700位學員。【看著學員經過訓練 最終達到設定的目標】 是伊格教練群最驕傲的事
課程列表
體驗報名單
個人課程 團體課程
平日 假日
上午 下午 晚上

團隊成員

陳冠宇

美國肌力體能協會--私人教練證照

吳煥能

美國肌力體能協會--私人教練

陳奐均

物理治療師

王俊淵

美國肌力體能協會-私人教練證照

呂鈞

中華民國運動教練協會-肌力及體能