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啞鈴胸推(Dumbbell Bench press)|上肢水平推進階訓練


https://www.eagersport.com.tw/blog/68855

品牌介紹

伊格運動訓練理念

我們相信透過運動可以有效提升人們的生活品質和擁有健康的老年生活,青壯年和年長者都可以從有計畫的運動訓練中受益,我們相信唯有持續不斷的進修和學習才能持續提供最好的訓練計劃

專業訓練品質

課程內容專業教練會根據每個人狀況的不同而規劃,無倫您是什麼樣的健康狀況,年齡以及需求Eager Sport 專業的團隊都能為您達到目標。

伊格運動團隊組成

Eager Sport透過營養師、物理治療師、私人教練,一站整合專業分工【科學化|有成效】是我們訓練最重要的準則

公司歷程

Mike教練於2017年4月建立Eagersport教練團隊,到目前為止已訓練超過800位的學員,團隊也從專業教練為主擴編加入物理職療師、營養師,在2018年1月跨足訓練難度較高的銀髮族運動訓練,首創【私人教練+物理治療師】的訓練方法,至今已成功幫助30位以上銀髮族在生活自主能力給予強化,在未來EagerSport訓練團隊會持續透過運動,提升人們的生活品質和擁有健康的老年生活。

關於我們

Eager Sport 訓練團隊相信透過運動可以有效提升人們的生活品質和擁有健康的老年生活
幫助大家用有效的方式擁有健康創造生命的價值
是我們的使命

課程介紹

1對1銀髮族訓練
銀髮族課程會依據老年人的生活需求設計 首先會先評估老年人目前的身體狀況以及居住環境之所需決定課程的內容與方向1.增加肌力 2.增加協調性 平衡能力 3.專注力與記憶力訓練需求去給予訓練 為伊格物理治療部門開發出來的獨家訓練課程
課程列表
小班制團體課程
4-10人小班制課程 教練可關注到每位學員學習進度,有TRX肌力訓練、綜合訓練、MV流行舞蹈課程、皮拉提斯、專案訓練、眾多課程可自行搭配選擇用運動開啟玩樂模式
課程列表
私人課程訓練
伊格運動所有私人教練均持有專業資格,憑藉豐富經教學驗及專業知識,在諮詢中能透徹分析您的身體狀況,從而制定出專屬的訓練計畫,在訓練的過程中看著學生一次又一次的完成小挑戰最終達到設定的目標 是伊格教練群最驕傲的事 個人課程訓練不只是練身也是遇見更好自己的期待
課程列表
體驗報名單
個人課程 團體課程
平日 假日
上午 下午 晚上

團隊成員

陳冠宇

美國肌力體能協會--私人教練證照

吳煥能

美國肌力體能協會--私人教練

陳奐均

物理治療師

王俊淵

美國肌力體能協會-私人教練證照

呂鈞

中華民國運動教練協會-肌力及體能