2019年最強健身必讀指南 掌握7大重點讓你從菜鳥變達人
每周都上健身房，但其實你只會用跑步機，想了解重量訓練卻不知其門而入，這篇文章就是要教你「從熱身看起來就很專業」做自己的教練不成問題。
今年最強增加基礎代謝率方法｜解密大吃不會胖的秘密
你可以這樣想:當你「身體肌肉量越高=(基礎代謝率)BMR也會越高」肌肉量多=你可以多吃一些簡單吧，讓我們繼續看下去
健身新手必看｜7大迷思完整破除｜健身不再白流汗｜2019最新
其實「健身」該注意的眉角很簡單，上課教練講說完回家就忘記，沒關係掌握7大迷思，讓妳「健身」不再做白工。
品牌介紹
伊格運動訓練理念
我們相信:「透過運動可以有效提升人們的生活品質，和擁有健康的老年生活，青壯年和年長者都可以從有計畫的運動訓練中受益。」
專業訓練品質
運動訓練內容教練會根據每個人狀況去規劃，無倫您是什麼樣的健康狀況，Eager Sport 專業的團隊都能為您達到目標。
伊格訓練團隊組成
Eager Sport健身訓練團隊透過營養師、物理治療師、私人教練，一站整合專業分工【科學化｜有成效】是我們訓練最重要的準則。
關於我們
Eager Sport 訓練團隊相信:「透過運動可以有效提升人們的生活品質和擁有健康的老年生活」
幫助大家用有效的方式，擁有健康創造生命的價值是我們的使命。
課程介紹
團隊成員
陳冠宇
美國肌力體能協會--私人教練證照
吳煥能
美國肌力體能協會--私人教練
陳奐均
物理治療師
王俊淵
美國肌力體能協會－私人教練證照
呂鈞
中華民國運動教練協會-肌力及體能